De regels is een luchtige en humoristisch geschreven gids voor elke wielrenner, waarin advies wordt gegeven over wat je zou moeten doen en wat je beter kunt laten. Deze gids is samengesteld door de Velominati, een Engelstalig collectief van wielerliefhebbers dat bekend is van de zeer populaire website Velominati.com.

De Velominati beschouwen het wielrennen niet alleen als een hobby, maar als een manier van leven. Ze zijn even gepassioneerd over de stijl, de achtergronden en de wijsheden van het wielrennen als over de prestaties zelf. De regels vormen een essentieel onderdeel van de uitrusting van elke wielrenner, of je nu knarsetandend in de regen naar je werk fietst of droomt van het worden van de volgende Bernal of Van Vleuten.