Wie denkt dat je alleen met brute spierkracht en eindeloos pompen verder komt in de sportschool, kan zijn mindset weleens onderschatten. Onderzoek wijst uit dat je gedachten en gevoelens minstens zo bepalend zijn als de reps en sets die je afwerkt. Zie hier: vier psychologische trucs waarmee je niet alleen harder traint, maar ook langer gemotiveerd blijft. Weg met halfbakken sessies!

DE EXOTISCHE GEUREN VAN AMBER, VANILLE, SANDELHOUT EN ZELDZAME BLOEMEN KOMEN SAMEN IN EEN VERFIJNDE SYMFONIE DIE DE ESSENTIE VAN LUXE ADEMT. MET DE NIEUWE ACCORD-LIJN VAN THE SPIRIT OF DUBAI WORDT DE MYSTIEKE SCHOONHEID VAN DEZE ICONISCHE STAD VERTAALD NAAR EEN ONGEËVENAARDE GEURBELEVING, DIE JE MEENEEMT OP EEN ELEGANTE REIS VOL VERFIJNING EN KLASSE.

Tijdens warme zomernachten kan het lastig zijn om goed te slapen. Veel mensen worstelen met het vinden van de juiste balans tussen te warm of te koud slapen, en dan is er nog het probleem van muggen bij een open raam. Gelukkig zijn er manieren om binnenshuis de nachten aangenamer te maken. Eén daarvan is het gebruik van een matrastopper. Hoewel een matrastopper vaak wordt aangeschaft om een versleten matras nieuw leven in te blazen, kan het ook helpen om je slaapcomfort te verbeteren tijdens warme nachten.

Mannen zijn steeds gevoeliger voor thema’s als huidverzorging en het belang om er goed uit te zien. Net als vrouwen hebben zij de behoefte om hun uiterlijk te verzorgen (en verbeteren), daarom lanceert het Italiaanse cosmeticamerk PUPA Milano een nieuwe lijn, genaamd PUPA Man. A new beauty routine, just for men!

Chef’Special is een van de meest geliefde livebands van Nederland. Na het succesvolle jubileumconcert in Ziggo Dome en de daaropvolgende tour om het vijftienjarig bestaan te vieren, keert Chef’Special in juni terug in de popzalen. De nieuwe tournee staat in het teken van het nieuwe album New Gold. We vragen frontman Joshua Nolet naar zijn beste inzichten, waardevolle tips en geleerde lessen.

Uiterlijke verzorging is al tijden niet meer alleen voor vrouwen. Ook als man wil je gewoon goed verzorgd voor de dag komen. En dat stopt niet bij simpelweg je tanden poetsen en een plens water over je gezicht gooien. Met de volgende items en routines zorg jij voor een tiptop uiterlijke verzorging. 

U.be Health kondigt met trots aan binnenkort een splinternieuwe boutiquegym te openen in het Schinkel District. De hippe, Amsterdamse wijk wordt vanaf 1 maart verrijkt met een exclusieve fitnessstudio met een focus op persoonlijke training, voeding en welzijn. Het belooft de ideale plek te worden voor iedereen die zich goed wil laten aanpakken door een personal trainer of zichzelf flink in het zweet wil werken, maar ook voor bedrijven die interesse hebben in fitnessprogramma’s: dé plek voor iedereen die zijn gezondheid een boost wil geven.

Vaker naar de sportschool, minder drinken, gezonder eten: we kennen ze allemaal wel. De klassieke goede voornemens die aan het begin van het jaar weer uitvoerig besproken worden. En dat terwijl de afgelopen jaren maar zo’n eén op de vier Nederlanders zijn goede voornemens echt volhoudt. In dit artikel lees je daarom meer over veelvoorkomende voornemens met handige tips om ze dit jaar écht door te zetten.

Steeds meer mensen omarmen de trend van Dry January, waarbij ze de uitdaging aangaan om een maand lang geen alcohol te drinken. Voor de een makkelijker dan voor de ander. Doe je er ook aan mee? Grote kans dat je de volgende positieve effecten zult merken:

MET ONZE SCHEERTIPS KRIK JE DIE STRAK-GESCHOREN-SKILLS OP EN SCHEER JE JE KAAKLIJN EN DE REST VAN JE LIJF GLADDER DAN OOIT.

Dry January vindt zijn oorsprong in Engeland. De actie werd in 2013 in het leven geroepen vanwege een campagne voor bewustwording en zelfverbetering wat betreft alcoholgebruik. Inmiddels is Dry January een wereldwijd begrip en wagen ieder jaar duizenden mensen zich aan een maand zonder alcohol. Wil jij meedoen aan Dry January? Déze vijf tips kunnen je helpen met het doorkomen van jouw alcoholvrije maand.

Goed voor jezelf zorgen: het lijkt zo’n open deur, maar lang niet alle mannen staan er voldoende bij stil. Lekker veel sporten en gezonde voeding zijn vaak snel te behalen. Maar veel mannen vergeten hun mentale welzijn. Neem er de tijd voor, zodat je het hele jaar fit en weerbaar blijft.

De wintertijd is aangebroken! De klok is weer een uur achteruit gegaan. Het seizoen van knusse truien, warme chocolademelk, en… een totaal ontregelde biologische klok? Sommigen van ons zullen dat extra uurtje slaap vieren, anderen worstelen met vermoeidheid, slechte slaap of een slecht humeur dat komt kijken bij het verzetten van de klok. Ontdek hier hoe je zo snel mogelijk weer terug in je ritme bent!

Mediaondernemer en mindset master Michael Pilarczyk verkocht meer dan een half miljoen zelfhulpboeken. In een tijd waarin zelfbewustzijn een steeds prominentere rol in het dagelijkse leven in beslag neemt, resoneren thema’s als spirituele groei en een heldere geest bij een toenemende groep mensen. Zijn drive om mensen te stimuleren om het beste uit het leven te halen zet hij voort door op theatertour te gaan met het programma Maximum Potential. Van een hardnekkige schuld tot een bewogen periode met ongemakkelijke emoties: de selfmade man vocht zich er met overtuigende levenskracht uit. Reden genoeg om Pilarczyk […]

In onze omgeving kennen we allemaal wel iemand die deze sport beoefent en tegenwoordig kunnen we er niet meer omheen: padel. Een van de snelst groeiende sporten wereldwijd die veel weg heeft van tennis en squash. De sociale interactie en eenvoud van het spel maakt deze racketsport zo populair. Geen verrassing dus, dat Decathlon haar naam verbindt aan het grootste padeltoernooi op de internationale kalender. Van 11 tot 15 oktober vindt de tweede editie van de World Padel Tour (WPT) Decathlon Amsterdam plaats, recht tegenover Decathlon Arena, in de AFAS Live.

Steeds vaker zie je fanatieke sporters met zonsopkomst naar de sportschool gaan, terwijl de ander zweert bij een avondtraining. Wat is er beter? Lees hier over het kiezen van het juiste sportmoment.

Summer is over! De rustige periode is voorbij en dat betekent dat de afspraken weer paraat staan om ons bezig te houden. Door er over na te denken ervaar je al stress. Deze sporten is zijn oplossing tegen stress.

Kun je beter elektrisch of juist met een scheermesje je baard scheren? Hier is geen eenduidig antwoord op, dit hangt namelijk helemaal af van jouw behoeftes en huidtype. Voor de twijfelaars zetten we alle voor- en nadelen op een rij, zodat jij uiteindelijk goed kunt bepalen welke manier van scheren bij jou past.

Wat hebben Barack Obama, Oprah Winfrey en Isabel Marant met elkaar gemeen? Naast dat zij een succesvol leven leiden staan ze iedere ochtend éxtra vroeg op om de dag te beginnen met tijd voor henzelf. Ze voelen zich hierdoor energieker en zitten beter in hun vel. Lees hier hoe zij opstaan!

Een kater is nooit prettig. Na een avondje drinken kun je wakker worden met hoofdpijn, misselijkheid en vermoeidheid. Gelukkig zijn er manieren om de symptomen van een kater te verlichten. Iets te diep in het glaasje gekeken? Hieronder vind je een vijf tips die je kunt gebruiken om jezelf te helpen herstellen na een avondje drinken.

Dai Carter is voormalig commando speciale operaties en vergaarde bekendheid bij het grote publiek met zijn medewerking aan het televisieprogramma Kamp van Koningsbrugge. Hierin begeleidt hij burgers die een extreem zware training ondergaan tot commando. Door zijn werk weet hij als geen ander hoe belangrijk ons mentale gestel is, zijn kennis heeft hij dan ook gebundeld in het boek Mentale Kracht.‘Sommige gedachten kunnen je beperken. Als je in staat bent uit te zoomen en deze gedachten te labelen als niet helpende gedachte, kun je omdenken’, aldus Dai. Welke interessante en inspirerende levenslessen en inzichten hij […]

Elk jaar is de feestelijke gala-uitreiking van de Coiffure Award een geweldig spektakel. Het gala vindt dit jaar plaats op 14 mei in Studio21 Hilversum en die avond wordt ook bekend wie de nieuwe Consumer Awardwinnaar wordt. Vierentwintig haarstylisten zijn geselecteerd voor deze publieksprijs en jij kunt vanaf nú je stem uitbrengen op jouw favoriet.

Dit weekend gaat de zomertijd weer in! Dit betekent dat we een uurtje minder slaap hebben en het ’s avonds weer langer licht wordt. Heb jij ieder jaar weer last van dat uurtje minder slaap? Lees hier wat je kunt doen om jouw lichaam zo snel mogelijk te laten wennen aan de zomertijd.

Je kookt met verse groenten, nuttigt twee stuks fruit per dag en verwerkt eiwitten en onverzadigde vetten in je maaltijden. Dan zou je denken dat je alle voedingsstoffen die je nodig hebt, wel binnenkrijgt. Toch?

Het belang van slaap wordt met enige regelmaat onderschat als het gaat om de heilzame en specifieke invloeden op lichaam en geest. De Britse Matthew Walker, wetenschapper en hoogleraar aan de University of California in Berkeley, schreef het Engelstalige boek Why We Sleep. In zijn informatieve boek neemt hij je op een wetenschappelijke manier mee langs de belangrijkste aspecten van slaap. In dit artikel geeft Walker tips om je slaap te verbeteren!

Naar de tandarts ga je meestal alleen als het echt weer eens nodig is en vaak kijk je er niet echt naar uit. Herkenbaar? Yusuf Findik en Martijn Groenink Sammels – oprichters van Confidental Tandartsen – willen hier verandering in brengen. Door het creëren van een luxueuze hotellobby-sfeer en het aanbieden van een optimaal pakket aan tandheelkunde. Zowel qua gezondheid als op het esthetische vlak zijn ze van alle markten thuis.

Na een drukke dag op het werk of een pittige sessie in het krachthonk, is goed slapen heel belangrijk om goed uit te rusten en te herstellen. Zo kan je er de volgende dag namelijk weer fit en scherp tegenaan. Een goede nachtrust staat of valt deels met een goed hoofdkussen. Maar waarom is een goed hoofdkussen eigenlijk zo belangrijk voor een goede nachtrust en hoe kies je de juiste? Dat lees je in dit artikel.

Ga jij tijdens je drukke bestaan wel eens voorbij aan jezelf? Of heb je last van stress, angst en spanningsklachten en loop je zelfs tegen een burn-out aan? Mindfulness kan je helpen om rustiger te worden in je hoofd en bewuster te leven. Maar wat is mindfulness precies en hoe kan het je helpen? Je leest het in dit artikel.

Bij het vallen van de bladeren gaat de huid er vaak wat vaal en bleek uitzien. Om je huid lekker actief te houden, is het belangrijk om regelmatig te peelen en de doorbloeding van je huid te stimuleren. Dan zie je er niet alleen gezond en stralend uit, je zorgt er ook voor dat je het meeste profijt uit je serums en/of crèmes kunt halen. Je wilt immers toch niet dat je crème als een ‘vette plak’ op je huid blijft liggen? Tijd om wat extra aandacht aan je huid te besteden en voor het […]

De Leth studeerde Geneeskunde om tijdens zijn coschappen erachter te komen dat zijn vurige passie voor de gezondheidszorg niet goed aansloot bij de ziektezorg. Als oprichter en eigenaar van het holistische gezondheidsplatform OERsterk is het zijn missie om een miljoen mensen te laten kiezen voor een gezonde leefstijl. Aan het begin van dit jaar plaatsten we een groot diepte-interview met Richard de Leth over wat nu echte gezondheid is, het ontbreken ervan en wijze gezondheidkeuzes. We duiken nu dieper in het thema herfst om je zo te begeleiden naar een nieuw, mooi seizoen. 

Het exclusieve parfumhuis NISHANE haalt zijn inspiratie uit de kosmopolitische, magische stad Istanbul, en onderscheidt zich door eeuwenoude oriëntaalse tradities te combineren met zeldzame ingrediënten van een zeer hoge kwaliteit. NISHANE benadert de creatie van parfums als een uiting van kunst – elke geur die NISHANE uitbrengt kent een eigen, uniek verhaal, wat sterk tot uiting komt in het karakter en de geurtonen van het parfum. Geurtonen die veelvuldig terugkomen bij NISHANE zijn amber, oudh, bergamot, musk en nog vele andere spices.

Het merk hannah is voortdurend actief als het gaat om spraakmakend geavanceerde producten voor huidverbetering. Stuk voor stuk zijn deze gebaseerd op de meest nieuwe inzichten, innovatieve ingrediënten, met oog voor duurzaamheid en met respect voor de huid én het milieu. Dat geldt ook voor de zonproducten van hannah, waarmee het merk van Nederlandse bodem bewijst dat het op een verantwoorde wijze genieten van de zon én het behouden van een mooie en gezonde huid perfect te combineren is. Niet alleen een optimale bescherming van de huid, ook nog eens vegan, microplastics free én duurzaam!

De feesten op Ibiza zijn legendarisch, de restaurants überhip en je kunt er shoppen tot je er letterlijk bij neervalt; op een strandbedje van vijftig euro per dag welteverstaan. Maar op Ibiza is ook serene rust te vinden. Van soundhealingsessies in een luxehotel en wandelen in een botanische tuin tot films kijken in de openlucht in een afgelegen baai. Hier vind je peace of mind op buzzing Ibiza.

Het Amsterdamse modemerk Scotch & Soda kondigt de lancering van zijn nieuwe parfumlijn aan, I AM SCOTCH & SODA, met de introductie van twee nieuwe eau de parfums. Elk parfum viert de unieke individualiteit van de persoon die ze draagt. Geïnspireerd door de kracht van zelfexpressie, deze geuren kunnen voor elke gelegenheid gedragen worden, van dag tot nacht – de Scotch & de Soda. ‘Durf jezelf te zijn’ is het motto. Beide parfums vangen de vrije geest van Amsterdam, de thuisstad van het merk, in een flesje.

Elk jaar is de feestelijke gala-uitreiking van de Coiffure Award een geweldig spektakel. Het gala vindt dit jaar plaats op 15 mei in Studio21 Hilversum en die avond wordt ook bekend wie de nieuwe Consumer Awardwinnaar wordt. Twintig haarstylisten zijn geselecteerd voor deze publieksprijs en jij kunt vanaf nú je stem uitbrengen op jouw favoriet.

Bamboovement lanceert op 18 april een uniek wegwerpscheermes. Het is ‘s werelds meest natuurlijke scheermesje dat wordt gemaakt van restproducten uit de houtindustrie. Met de productlancering wil Bamboovement een milieuvriendelijk alternatief bieden voor het best verkochte scheermesje en zo meer duurzaamheidsbewustzijn creëren onder consumenten.

Bijna een kwart van de Nederlanders kampt met slaapproblemen. Veertig procent hiervan zegt zelfs zó slecht te slapen dat het het dagelijks functioneren belemmert. En terwijl de slaapmiddelen als warme broodjes over de toonbank vliegen, gaan we voorbij aan de grootste oorzaak: stress en angst. Hoe kan je ademhaling hiervoor een oplossing bieden?

Goede voornemens? Als het op sporten aankomt zéker! Nederlanders sloegen het afgelopen jaar massaal aan het sporten om zo fit, actief en vooral gezond te blijven. Die gezonde en gebalanceerde levensstijl nemen we natuurlijk graag mee naar het nieuwe jaar! Om het sporten zo leuk en afwisselend mogelijk te houden, delen we hier dé vijf sporttrends van 2022. Aan de slag! Padel is here to stay Binnen sporten, weer op pad met je sportbuddy en nieuwe sporten ontdekken bracht het afgelopen jaar veel plezier. Op die manier ontdekten veel Nederlanders padel; een sport die in […]

Ook jij wil fris voor de dag komen en deze pagina gaat je daarbij helpen! Want: Marc Lubach weet raad.

Moncler lanceert de allereerste parfums in de geschiedenis van het merk, Moncler Pour Femme en Moncler Pour Homme! Twee geuren die de zintuigen meenemen op een avontuurlijke expeditie. De creaties zijn zowel qua samenstelling als verhaal nauw met elkaar verbonden en weerspiegelen een sterke synergie van natuur, verkenning en ontdekking – belangrijke pijlers in het universum van Moncler, een wereldmerk dat zijn alpiene roots combineert met een nieuw concept van luxe. In een harmonieuze blend van contrasten brengen beide parfums een frisse, sprankelende ode aan het natuurschoon in de bergen, gehuld in een weelderige cocon […]

Waar ter wereld kom je, zeker na zo een turbulent jaar als het afgelopen, beter tot rust dan in… Phuket? Precies! Dit Thaise eiland in het zuidwesten van het land wordt ook wel de ‘parel van de Andamanse Zee’ genoemd en met haar prachtige natuurlijke omgevingen is deze plek ideaal voor een reis naar verjonging. In dit boeddhistische land wordt men van jongs af aan geleerd dat een gemoedsrust voortkomt uit een gezond lichaam en dat schoonheid van binnenuit straalt. Bovendien zorgt een sterke geest van collectiviteit ervoor dat ze de pijn en het ongemak […]

René kon er geen genoeg van krijgen. Sport. Tennissen, skiën, snowboarden, surfen en meer. Hij is altijd gek geweest van sport. Een afwijking waar hij niks aan kan doen, druk ik hem gekscherend op het hart. Lachend vertelt de core performance sports manager bij Asics dat hij na zijn afstuderen gymleraar was en de sprong in het diepe waagde door bij het Japanse Asics te solliciteren. Nu, twintig jaar later, werkt hij er nog steeds met plezier en zorgt ervoor dat jij en ik de juiste schoenen dragen tijdens onze sportlessen. Maar niet alleen voor […]

Twee lockdowns en het tijdelijk sluiten van gyms en studio’s hebben de sportwereld compleet op zijn kop gezet. We sporten inmiddels alweer bijna een jaar online en buiten, maar wat zijn dé sporttrends voor 2021? OneFit ziet duidelijke verschuivingen in de trends en hypes voor het aankomende jaar. Dit zijn de vijf grootste en nieuwste sporttrends van het moment!

Afgelopen jaar zagen we een ongekende versnelling in het besef van het effect van lichaamsbeweging op ons welzijn en gezondheid. De resultaten van deze herbevestiging ziet men ook terug in het onderzoek van ACSM – American College of Sports Medicine. Hierin komen de belangrijkste trends naar voren in de fitness- en wellnesssector op mondiaal niveau voor het komende jaar. Dit zijn de top 6 fitnesstrends, een onderdeel van een top 10 die medisch onderbouwd is. Doe er je voordeel mee en blijf fit! Sinds 2007 publiceert ACSM elk jaar de resultaten van de Worldwide Survey of Fitness Trend. Een […]

De feestmaand waar we volop hebben genoten is voorbij, daarom letten we in januari vaak extra op onze gezondheid én doen velen van ons mee aan Dry January. Om het sporten nét iets makkelijker te maken lanceert OneFit speciale 0.0 home workouts voor een sporty Dry January.