Body&Health

News

Jouw huid

Personal touch VAN DE HUIDCOACH

TalkiesMAN weet hoe belangrijk het is om de conditie van je huid op peil te houden. Een bezoek aan een van de vierhonderd hannah huidcoaches in Nederland en België helpt daar enorm bij. Maar, door de maatregelen van Covid-19 wordt onze natuurlijke behoefte om aangeraakt te worden, al vanaf baby tot op hoge leeftijd, op dit moment totaal niet bevredigd. We missen de warmte, steun, verbondenheid, troost, ontspanning en energie. Het is dan ook niet raar dat de huidige sociale afstand effect heeft op het gehele welzijn. De huid is hier altijd een spiegel van. […]

Lees verder

Sportief

Must have sportgear

Deze zomer is hét moment om je quarantainekilo’s kwijt te raken en weer fit en gezond te worden. Sporten kan natuurlijk ook fijn in eigen tuin of in het park, heerlijk in de frisse natuur en mooie omgeving. Deze items maken je nieuwe sportroutine veel makkelijker én veel leuker! Samsung Galaxy Watch Active2 De Galaxy Watch Active2 is speciaal ontworpen als effectieve en stijlvolle toevoeging op ieders levensstijl. Het horloge helpt met het bereiken van gezondheidsdoelen als voldoende slaap, voldoende beweging en stressmanagement. Ideaal om je dagelijkse beweging goed in de gaten te houden. www.samsung.com […]

Lees verder

Boost

Met deze workouts train je zowel fysiek als mentaal

In deze tijden is het extra belangrijk om fysiek en mentaal fit te zijn en tóch een beetje te blijven bewegen. Regelmatige lichaamsbeweging geeft je gelukshormonen een boost. Daarom delen wij de leukste (thuis)workouts die zowel fysiek als mentaal goed voor je zijn! Yoga Voor een mentale boost na dagenlang thuiswerken is een yogales voor thuis de perfecte optie. Extra fijn dus dat veel yogastudio’s (extra) online lessen aanbieden. Studio’s als Movements Yoga en The White Door Studio bieden livestream lessen om jou thuis mindful en fit te houden. Van Yin-yoga tot pilates!  Zwemmen Trek je […]

Lees verder

NuFACE TRINITY

HÉT STAPPENPLAN VOOR DE BESTE VERSIE VAN JOUW HUID

ONDER ANDERE DE AMERIKAANSE RAPPER SEAN ‘DIDDY’ COMBS GING JE VOOR EN LIET ZIJN HUID MET DEZE NuFACE TRINITY IN EEN PAAR MINUTEN ‘GLADSTRIJKEN’ VOOR DE OSCARS. DEZE MICROSTROOMBEHANDELINGEN ZIJN EEN WARE RAGE ONDER DE STERREN. MET HET UIT AMERIKA OVERGEWAAIDE HUIDVERJONGINGSAPPARAAT NuFACE HEB JE JOUW FIJNE LIJNTJES MET VIJF MINUTEN PER DAG WEGGEWERKT. NEEM EEN VOORBEELD AAN DIDDY WANT MET DEZE DRIE SIMPELE STAPPEN GA JE ER NÓG BETER UITZIEN. STAP 1 Zorg ervoor dat de huid vet- en olievrij is. Met NuFACE Prep-N-GlowTM Cloths, gezichtsdoekjes met drievoudige werking, reinig je je huid. In […]

Lees verder

Skincare

Zo voorkom je onzuiverheden!

Een van de meest voorkomende huidproblemen op dit moment is de onzuivere en onrustige huid die na het twintigste levensjaar terugkomt of ontstaat. Omdat hannah ontwikkelt vanuit de kern van een huidprobleem zijn er speciaal voor deze vorm van onzuiverheden twee innovatieve producten gelanceerd: hannah Pro Active Mask en Overnight Cream. De eerste verbetert de vette, onzuivere en onrustige huidcondities en werkt als een intensief reinigend masker. De huid wordt diepgaand gezuiverd, roodheid vermindert en het voorkomt verstopping van de poriën. De Overnight Cream is een effectieve moisturizer en zorgt het voor een natuurlijke bescherming […]

Lees verder

volgens Talkies’ Marc Lubach

Deze skincare kun je ook als man gebruiken

OOK JIJ WIL FRIS VOOR DE DAG KOMEN EN DEZE PAGINA GAAT JE DAARBIJ HELPEN! WANT: MARC LUBACH WEET RAAD. Smeren Zonbescherming is een essentieel onderdeel van je ochtendroutine. Breng daarom iedere dag zonbescherming aan, ook als de zon niet schijnt. Colorescience Sunforgettable Total Protection Face Shield bevat een breedspectrum SPF 50 en is honderd procent vrij van chemicaliën. De hydraterende antioxidantrijke mineralenformule biedt totale bescherming tegen schadelijke invloeden van buitenaf. Het product heeft een lichtgewichte textuur, onzichtbare dekking in universele tint en is geschikt voor alle huidtinten. Ook is het product zweet- en waterbestendig, […]

Lees verder

Sport

Reebok lanceert de Nano X

Speciaal voor iedereen die in deze quarantainetijden fit wil blijven óf worden, heeft Reebok onlangs de Home Fitness Hub gelanceerd – een tool waarmee je op alle niveaus kunnen deelnemen aan een breed scala home workouts van Reebok’s toptrainers. Om helemaal in stijl te trainen onthult Reebok de allernieuwste Nano X. De meest veelzijdige trainingsschoen tot nu toe! Het is een schoen voor alle sporters, voor iedere situatie. Zelfs nu de sportscholen gesloten zijn, biedt de schoen de juiste support bij je home workouts. Meer dan ooit wordt de fitness community uitgedaagd om op een […]

Lees verder

Paastip

Stap nu op de fiets

Waar we normaal tijdens Pasen genieten van een heerlijke paasbrunch of paasfestival, moeten we dit jaar toch iets anders bedenken om tijdens het paasweekend te doen. Social distancing is essentieel dit weekend. Nu de sportscholen dicht zijn en buiten sporten in groepjes niet meer kan, missen we vaak een belangrijk aspect: genoeg beweging. Het wordt dit weekend heerlijk weer én dus ideaal om lekker buiten te gaan fietsen. Wij delen 5 redenen waarom! Je immuunsysteem krijgt een boost Fietsen heeft een positief effect op je gezondheid. Je luchtwegen worde goed geventileerd en het bloed wordt […]

Lees verder

MOOI INITIATIEF

#StayHome with Acqua di Parma

Tijden van recessie brengen ons als mensen dichter bij elkaar. In deze turbulente tijd is dan ook meer dan ooit ruimte voor prachtige initiatieven, zoals we eerder al schreven over dit platform voor creatives. Vandaag nog meer nieuws over mooie campagnes die door de coronacrisis in het leven zijn geroepen: de solidariteitscampagne #StayHome van Acqua di Parma, waarmee het merk haar thuisland Italië steunt in de strijd tegen het coronavirus. Het Huis staat bekend om zijn diepgewortelde liefde voor de Italiaanse Arte di Vivere. Om de kunst, natuur en cultuur van Italië in stand te […]

Lees verder

SPORTEN DOE JE THUIS

WORKOUT IN DE POCKET

Nu onze vrijheid en leefruimte ingeperkt is, willen we nog steeds in topvorm blijven. Je kan natuurlijk iedere ochtend meedoen met heel Nederland in Beweging, maar er zijn online ook genoeg apps en channels om thuis je favoriete oefeningen te doen. Doe je voordeel met deze tips en gá ervoor! SPRINGEN MAAR De nieuwe Crossrope-trainingsapp van Crossrope geeft je toegang tot effectieve trainingen, met je springtouw! Of je nu op zoek bent naar een snelle workout onderweg of een leuke fitnessuitdaging DOWNWARD FACING DOG Vanaf 1 april wordt de app Down Dog gratis aangeboden. Als […]

Lees verder

Whatever happened, smell good

6 topgeuren om straks weer fris op kantoor te verschijnen

Het juiste parfum vinden dat het beste bij jou past, is een behoorlijke opgave. Maar niet onmogelijk! En nu je door de maatregelen wegens het coronavirus meer aan huis gekluisterd zit, heb je net dat beetje meer tijd om je goed in te lezen over de juiste geuren. Want als eenmaal het virus is ingedampt, kun je straks met deze 6x topgeuren weer fris op kantoor verschijnen. En natuurlijk kun je ze gemakkelijk vanaf de bank bestellen en thuis laten bezorgen (veel dank voor de bezorgdiensten die nu op volle toeren draaien!) 1 VERSACE EROS […]

Lees verder

VERZORGING

4X TIPS OM FRIS VOOR DE DAG TE KOMEN

OOK JIJ WIL FRIS VOOR DE DAG KOMEN EN DEZE VIER PRODUCTEN GAAN JE DAARBIJ HELPEN! WANT: ONZE BEAUTY CONTRIBUTOR MARC LUBACH WEET RAAD. Lekker ruikenAl ruim honderd jaar is Acqua di Parma synoniem met parfum als kunstvorm: een ambachtelijk proces waarbij de meest waardevolle ingrediënten worden uitgezocht om ze vervolgens met meesterlijke vakkundigheid te destilleren. De nieuwe geur Oud is een weelderige en mysterieuze geur die de sfeer van het Midden-Oosten op. Acqua di Parma combineert op meesterlijke wijze de dialoog tussen de citrusgeur van Colonia en de weelderigheid van agarhoutolie. Vanaf €89 acquadiparma.com Gezonde […]

Lees verder

nieuwe geur

Philipp Plein’s NO LIMIT$

De Duitse ontwerper Philipp Plein startte rond 1998 zijn modelabel en is nu niet meer weg te denken uit menig winkelstraat. Doodshoofden, diamonds en gouden auto’s zijn kenmerkend voor zijn ontwerpen en sterren als Paris Hilton, Ronaldo en Madonna lopen weg met zijn excentrieke designs. Het succes van zijn wereldwijde merk is te danken aan zijn keiharde werken en het nastreven van een droom: rijk worden. Dat hij geen grenzen kent, op welk vlak dan ook, bewijst hij opnieuw met de lancering van zijn nieuwste herengeur NO LIMIT$ welke hij afgelopen week in Amsterdam heeft […]

Lees verder
De battle om de Consumer Award is weer losgebarsten!

CONSUMER AWARD 2020

De battle om de Consumer Award is weer losgebarsten!

Elk jaar is de feestelijke gala-uitreiking van de Coiffure Awards een geweldig spektakel. Jij kunt vanaf nú je stem uitbrengen op jouw favoriete haarstylist.  Dit jaar vindt het gala plaats op 13 september in Studio21 Hilversum, waar 24 haarstylisten zullen strijden om deze felbegeerde publieksprijs. Die avond wordt ook bekend wie de nieuwe Consumer Award-winnaar wordt.  De winnaar van de Consumer Award 2019 was Denise van de Leur uit Gouda. Wie dat dit jaar wordt, bepaal jij! Want net als voorgaande jaren mag je ook bij deze 29e editie jouw favoriete kapsel kiezen uit 24 […]

Lees verder
In gesprek met Scheermesjeskoning Rochdi Darazzi

talking business

In gesprek met Scheermesjeskoning Rochdi Darazzi

Rochdi Darazzi is als Marokkaanse jongen opgegroeid in Amsterdam. Na een studie econometrie en voor Mackenzie Investments gewerkt te hebben, besloot Rochdi het roer om te gooien en zijn eigen bedrijf te starten: Boldking – een online scheermesjesbedrijf dat scheermesjes in de vorm van een abonnementservice levert. De markt is groot en Boldking groeit goed: ze zijn inmiddels internationaal actief.

Lees verder
beautyhacks voor echte mannen

you need this

6x beautyhacks voor echte mannen

Ook wij mannen kunnen wel een beetje hulp gebruiken met onze beauty-routine. Het klinkt niet héél mannelijk, maar nodig is het wél. Dus read and learn! Energy socks Op een simpele manier écht goed voor je benen zorgen? Maak kennis met STOX Energy Socks, dé high performance sokken die niet alleen opvallen door het kenmerkende design, maar ook aantoonbaar bijdragen aan een betere gezondheid. Door gebruik van speciale compressietechnologie stimuleren de sokken de bloedcirculatie in de benen en zorgen voor maximale zuurstofcapaciteit van de spieren. Zo heb je minder snel last van vermoeide of opgezwollen […]

Lees verder
Zo bescherm je je huid tijdens de koude maanden

skincare

Zo bescherm je je huid tijdens de koude maanden

Je huid vraagt om extra aandacht tijdens de koude dagen. Kliniek voor Esthetische Geneeskunde – gevestigd aan de Amsterdamse Keizersgracht – weet daar wel raad mee. De producten van ZO Skin Health, ontwikkeld door de wereldwijd gerenommeerde dermatoloog Dr. Zein Obagi, zijn favoriet bij cosmetisch arts KNMG Stephan Marks en lasertherapeut Anton Janse van Rensburg. De rol van alle ingrediënten is wetenschappelijk bewezen en na jarenlange ervaring kunnen Stephan Marks en Anton Janse van Rensburg beamen dat de producten van ZO Skin Health doen waar zij voor staan: een gezonde huid voor iedereen. Stephan: ‘Tijdens […]

Lees verder
de passie van donnie roelvink

sportief

De passie van… Donny Roelvink

De liefde van Donny voor sport begon al op jonge leeftijd: van judo tot voetbal en ijshockey, Donny heeft het allemaal beoefend. Toen Donny kennismaakte met fitness sloeg de vonk over. Donny traint inmiddels elke ochtend en sleept door zijn knappe fysiek vele klussen op carrièregebied in de wacht. Wij spraken Donny over zijn tips and tricks om je doelen te bereiken – niet alleen in de sport!

Lees verder

FIT HET WEEKEND IN MET FITTEST FRIDAY BY DAVID LLOYD AMSTERDAM

Elke laatste vrijdag van de maand tussen 16:00 en 21:00 uur start je het weekend bij David Lloyd Amsterdam. Tijdens deze Fittest Friday biedt David Lloyd een aangepast lesprogramma voor iedereen, van rustgevende Yin Yoga tot een BLAZE-workout met live-DJ. Na de workouts staan er gezonde bites en heerlijke mocktails klaar. Vrijdag 29 november is er weer Fittest Friday by David Lloyd Amsterdam aan de Overtoom. Tijdens dit open gym event zijn zowel leden als niet-leden welkom. En zelfs aan de kleintjes is gedacht; David Lloyd Amsterdam heeft een Kids Cub die tijdens Fittest Friday geopend is van 16:30 tot 19:00 uur. […]

Lees verder

1922 BY J.M. KEUNE INTRODUCEERT KENMERKENDE MANNENGEUR

Keune Haircosmetics introduceert hun eerste signature geur: 1922 by J.M.Keune Eau de toilette. De nieuwe geur is een aanvulling op de unieke geur van de professionele lijn voor haar- en persoonlijke verzorging van Keune, 1922 by J.M. Keune. De Eau de Toilette is persoonlijk ontwikkeld door de zoon van de oprichter van Keune, George Keune Sr. De frisse, warme en sensuele geur begint met lichte, aardse topnoten van eucalyptus, kardemom, wortel en vijg. Terwijl de geur opwarmt op de mannenhuid, komen de rijke en houtachtige middelste noten tot leven, waaronder iris, ceder en cumarine. Ter […]

Lees verder

Sporten op klassieke muziek maakt je slimmer én fitter

etenschappelijk onderzoek toont aan dat sporten je slimmer maakt. Het luisteren naar klassieke muziek heeft hetzelfde positieve effect. De sports fahion brand Björn Borg vond dit uitgangspunt zo interessant dat het voor hun AW19-campagne besloot de twee te combineren en ’s werelds slimste ’workoutsymfonie’ liet componeren.  De Zweedse sports fashion brand Björn Borg blijft onderzoeken wat er in onze hersenen gebeurt als we bewegen. Samen met een trainingsexpert, een neuroloog en een componist presenteert het merk ’s werelds slimste workout song, getiteld ‘Symphonia Exercitii Et Intelligentiae‘. De symfonie is gecomponeerd met een BPM (beats per minute) van 123. […]

Lees verder

hannah fixt het voor jou

Wij mannen hebben helemaal geen zin om uren voor de spiegel te staan en dát hoeft ook helemaal niet! Geloof ons als we zeggen dat hannah’s nieuwe product in één keer alles ‘fixt’! De ergste fout die mannen maken? Tijdens het scheren gebruikmaken van een scheerschuim en/of -gel. Deze producten zorgen juist dat de huid kan uitdrogen, hierdoor wordt de kans op irritatie vergroot. Het beste is gewoon om op een natte huid te scheren. De Cleansing Oil en Shower Treatment van hannah zijn beide reinigingsproducten die ervoor zorgen dat de huid op een milde, […]

Lees verder

12x tips voor Vaderdag!

Aanstaande zondag is het weer tijd om alle vaders in het zonnetje te zetten! Lang uitslapen en de hele dag met de benen omhoog! Op Vaderdag hoeven papa’s maar één ding te doen en dat is… relaxen. Voor als jijzelf papa bent hebben wij de must haves voor je op een rijtje gezet. Zoek je zelf nog een passend cadeau voor jouw vader? Doe hier dan ook je voordeel mee! 1. Rum Body Wash De Malin+Goetz Rum Body Wash is een milde en effectieve douchegel die tegelijkertijd reinigt, de huid hydrateert en weer in balans […]

Lees verder

Abercrombie & Fitch lanceert nieuwe geur

Een nieuwe favoriete geur die zeker niet in jouw badkamer mag ontbreken is de nieuwe geurlijn van Abercrombie & Fitch. Voor zowel man als vrouw is de nieuwe geur een echte musthave. Misschien wel een leuk cadeautje voor jouw vriendin…? Thank us later! Met plezier kondigt Abercrombie & Fitch de lancering van haar nieuwe geur aan: AUTHENTIC. Geïnspireerd door een generatie van vrije denkers, die vrijheid, diversiteit en transparantie voorop stellen. Voor de mannen is de geur frisheid met een twist. Het benadrukt de originaliteit van de drager, het is rauw, tijdloos en gedenkwaardig. Voor […]

Lees verder

Acqua di Parma: Barbiere

De dag begint met het eenvoudigste en allerpersoonlijkste ritueel: een scheerbeurt. Scheren vereist langzame en precieze handbewegingen. Het is een ware kunst die van generatie op generatie wordt doorgegeven, het handelsmerk van elke man. Acqua di Parma stelt met trots Barbiere voor: de vernieuwde collectie scheer- en verzorgingsproducten voor heren. Eveneens een toevoeging zijn de kenmerkende frisse noten van Colonia – de iconische geur van Acqua di Parma en een symbool van de Italiaanse stijl. Het assortiment is dé perfecte aanvulling op de bestaande producten en ligt in lijn met de traditie van het iconische, Italiaanse merk. […]

Lees verder

HANDIG VOOR IN DE SPORTTAS

De snelle all-in-one producten van OPTIMALE zijn perfect om mee te nemen naar de sportschool en te gebruiken na je sportsessie! Zoals de Gel-Nettoyage Integral, een reinigende en versterkende douchegel en shampoo in één. De Soin Total Anti-âge is ook een aanrader, deze egaliseert expressierimpeltjes en verstevigt de huid zichtbaar. En na het scheren gebruik je de Soin Apaisant Après-Rasage, heel kalmerend en herstellend! payot.com

Lees verder

Precies wat je huid nodig heeft

Kliniek aan de Maas, gesitueerd in Maastricht, is specialist in non-operatieve behandelingen van huidveroudering. De kliniek is een fervent voorstander van de producten van ZO Skin Health, ontwikkeld door de wereldwijd gerenommeerde dermatoloog Dr. Zein Obagi. De hedendaagse man bezoekt regelmatig Kliniek aan de Maas voor advies en behandelingen voor het uiterlijk. De mannelijke artsen hier weten precies wat een man nodig heeft. En misschien nog wel belangrijker, wat hij níet nodig heeft. De man heeft nou eenmaal andere kenmerken en behoeften dan de vrouw. Onderdeel van het persoonlijk behandelplan is een huidadvies dat gegeven […]

Lees verder
Rico Verhoeven

Behind the Scenes

Met Rico Verhoeven!

Wie het bestsellerboek ‘RICO’ gelezen heeft weet dat Ricardo Verhoeven (29) geen makkelijke jeugd gehad heeft, door zijn vader gepusht is om te kickboksen en zich letterlijk omhoog gevochten heeft om dat ene doel te bereiken: wereldkampioen worden. Rico kijkt vooruit en nu dat grootse doel bereikt is, is het tijd zich ook te focussen op zijn andere passie: acteren. We reizen af naar het Brabantse Zevenbergen waar de beste kickbokser ter wereld dagelijks traint.

Lees verder

Cover story met Rico Verhoeven

Wie het bestsellerboek ‘RICO’ gelezen heeft weet dat Ricardo Verhoeven (29) geen makkelijke jeugd gehad heeft, door zijn vader gepusht is om te kickboksen en zich letterlijk omhoog gevochten heeft om dat ene doel te bereiken: wereldkampioen worden. Rico kijkt vooruit en nu dat grootse doel bereikt is, is het tijd zich ook te focussen op zijn andere passie: acteren. We reizen af naar het Brabantse Zevenbergen waar de beste kickbokser ter wereld dagelijks traint. Wat is je mooiste jeugdherinnering? ‘Ik ben geboren in Bergen op Zoom en opgegroeid in Zeeland. De eerste zes jaren […]

Lees verder

Fit & Fast

Geen tijd om uren te zweten in de sportschool voor resultaat, maar wel een slanker, strakker en gespierder lichaam? Fit & Fast biedt de oplossing: snel en op een verantwoorde manier fit worden dankzij Elektro Musculaire Stimulatie (EMS). Bij een EMS-training, ook wel Bodytec genoemd, wordt negentig procent van de spiervezels aangesproken en train je effectief onder begeleiding van professionele trainers en fysiotherapeuten. Eén EMS-training van twintig minuten staat zo gelijk aan drie uur reguliere krachttraining. Op 1 februari 2019 opende Fit & Fast officieel een derde locatie in Spa Sport Hotel Zuiver in Amsterdam Zuid.  Bij Fit & Fast kun je terecht […]

Lees verder

Goede voornemens volhouden?

Uit onderzoek is gebleken dat in de afgelopen jaren slechts 1 op de 4 Nederlanders zijn of haar goede voornemens vol heeft gehouden. Als klap op de vuurpijl is de maand januari zelfs de tijd waarin de goede voornemens het slechtste worden volgehouden. Hoe kan dit en hoe houd je de voornemens wel vol? We vroegen het aan personal trainer en oprichter van Slim Living: Bas van Beest. Met Slim Living biedt hij personal training en helpt hij aan het bouwen van een gezond leven, wat voor iedereen uniek is. Aan de hand van een schema […]

Lees verder

Armani Code: Ryan Reynolds

Giorgio Armani heeft een nieuw gezicht voor Armani Code: Ryan Reynolds. Ryan Reynolds past perfect bij de Armani Code man. Dit is iemand met charisma, authenticiteit en heeft een moeiteloze stijl en de juiste dosis ironie. Oorspronkelijk geïntroduceerd in 2004, is Armani Code de moderne versie van een man die moeiteloos de kunst van het verleiden beheerst. De geur staat wereldwijd in de top 10 van herengeuren. De eerste campagne  zal zijn voor Armani Code Absolu, de nieuwe geur van de Armani Code. RYAN REYNOLDS Ryan Reynolds is genomineerd voor een Golden Globe en is een van de […]

Lees verder

Nike’s yoga collectie voor mannen

Er is een geheim trainingswapen waar veel wedstrijdsporters, van skateboarders tot sprinters, gebruik van maken; yoga!  Daarom richt Nike zich op de voordelen van yoga. Dit doen ze met een collectie yoga kleding maar ook met een nieuwe verzameling yoga-workouts in de Nike Training Club-app in januari. Hierin vind je trainingen met specifieke doelen zoal het vinden van kracht en stabiliteit, het verbeteren van je uithoudingsvermogen en flexibeler worden. De Nike Yoga-collectie van Nike Training bestaat uit stukken die zijn speciaal ontworpen voor bewegingsvrijheid, veelzijdigheid en ondersteuning; of je nu handstanden doet of een simpelere Cobra. […]

Lees verder

Sportify; wat hebben we geluisterd tijdens het sporten in 2018

Nu 2018 achter ons ligt, staat een nieuw fitness-regime waarschijnlijk bovenaan het lijstje met goede voornemens. Van opzwepende dance-knallers tijdens het crossfitten tot pompende hiphop-beats om die extra paar kilo te liften; muziek helpt om gemotiveerd te blijven.   Drake vs. Eminem In 2018 is “God’s Plan” van Drake de meest beluisterde work-out track ter wereld op Spotify, gevolgd door “I Like It” van Cardi B. en “Till I Collapse” van Eminem. Die laatste is nog altijd de meest gestreamde work-out track aller tijden. Het is het derde jaar op rij dat Till I Collapse het […]

Lees verder

Don’ts na een work-out!

We zijn inmiddels al een paar dagen in 2019 en dat betekent dat waarschijnlijk de eerste goede voornemens van 2019 al zijn verbroken. Ben jij nog wel op dreef met je goede voornemen om meer te sporten? Wij zetten alle dingen die je in ieder geval niet moet doen na het sporten op een rijtje! Vergeten te stretchen En dat zowel voor en na je work-out. Stretchen is namelijk goed voor het losmaken van de spieren voor de work-out en helpt met herstel erna, niet vergeten dus! Cardio Fan van cardio en krachttraining op dezelfde […]

Lees verder

Welke BN’er heeft het meest begeerlijke lijf?

Het is zover; het is 2019! En daar horen natuurlijk allerlei goede voornemens bij. We hebben het al gehad over hoe je 2019 met een kickstart begint maar mocht er nou meer sporten en een beter lichaam op jouw lijstje staan; hebben wij de tips hier voor je!  Wat vinden wij als Nederlandsers nou een goed lichaam? Voor mannen is dit Epke Zonderland en voor vrouwen Chantal Janzen blijkt uit onderzoek van fitnessmerk Bowflex. Uit het onderzoek kwam dat mannen met 29% meer willen bewegen en vrouwen met 30% vooral minder en gezonder willen eten. Het probleem Uit […]

Lees verder