Andrew Huberman is een Amerikaanse neurowetenschapper en professor aan de Stanford University School of Medicine. Hij werd bekend met zijn podcast Huberman Lab, waarin hij sinds 2021 wetenschappelijke inzichten over het brein, slaap, stress, voeding, beweging, focus en gezondheid vertaalt naar praktische adviezen die voor iedereen toegankelijk zijn. Medio september verscheen zijn eerste boek, Protocols. In deze gids probeert Huberman lezers praktische gezondheidstips te bieden voor het dagelijks leven, met als doel gezond te blijven en optimaal te presteren. Hij deelt zijn adviezen op in zeven categorieën. Wij maken je alvast nieuwsgierig naar zijn boek […]

Cosmetische ingrepen zijn allang niet meer een his-or-hers-kwestie. Of een (groot) taboe om aan de kroegtafel over te praten. Van de populariteit van brotox, zoals een prik botox in de frons om minder nors over te komen, tot een opvallende toename in operatieve ingrepen als een ooglid- tot zelfs een buikwandcorrectie. Om de algehele package deal-upgrade niet te vergeten, mocht je interesse hebben in een complete daddy do-over.

Psycholoog en relatietherapeut Jim Lasseur (29) begeleidt dagelijks jongvolwassenen die worstelen met mentale gezondheid, relaties, identiteit en prestatiedruk. Met zijn praktijk YANA Practice in Amsterdam en de podcast Kwetsbare Kerels maakt hij zich sterk voor een onderwerp dat volgens hem nog altijd te weinig aandacht krijgt: de mentale gezondheid van mannen. Ook persoonlijk kent Jim de kracht van kwetsbaarheid. Op zijn zestiende verloor hij zijn vader. Jarenlang probeerde hij vooral door te gaan, totdat hij ontdekte dat juist het toelaten van verdriet ruimte geeft.

Velthuis kliniek is al dertig jaar de koploper op het gebied van cosmetische behandelingen en ziet een structurele groei in het aantal mannelijke cliënten. De behandelingen gedaan door mannen zijn aanzienlijk gestegen; 43% voor plastische chirurgie, 22,2% voor injectables en 18,5% voor huidverbeterende behandelingen. 

Lekker een bal slaan, zonder reistijd of een dresscode. Dat is een initiatief van een Amsterdamse vriendengroep die vindt dat golf in Nederland vaak onnodig ingewikkeld is. Op 29 mei opent Flight Golf officieel haar deuren aan de Willem Fenengastraat in Amsterdam.

Joep Rovers (33) is gezondheidsondernemer en influencer op het gebied van voeding, leefstijl en sport. Op zijn gezondheidsplatform Elvou.com verkoopt hij niet alleen supplementen, maar ook natuurlijke verzorgingsproducten, cosmetica en schoonmaakmiddelen. Rovers deinst er niet voor terug om zijn stem duidelijk te laten horen wat betreft moderne gebruiken die eigenlijk helemaal niet goed voor ons zijn, en ons verder afdrijven van hoe de natuur het oorspronkelijk bedoeld heeft. Zijn graadmeter is helder: échte gezondheid is kunnen dragen wat het leven van je vraagt en verantwoordelijkheid nemen. Rovers deelt zijn negen principes op het gebied van […]

De schoonheidsidealen die al een langere tijd bij vrouwen worden opgelegd, lijken nu ook onder de mannen in trek te zijn. Brotox, ook wel de mannelijke variant van botox. Het verschil? Vrouwen verlangen naar een jonge en stralende blik, terwijl mannen gaan voor een zachte en uitgeruste look.

We zijn massaal op zoek naar rust, maar lijken die steeds moeilijker te vinden. Uit nieuw onderzoek van 365 Dagen Succesvol blijkt dat ruim 8 op de 10 Nederlanders aangeeft dat hun hoofd dagelijks of meerdere keren per week te druk is. Ontspannen voelt voor veel mensen niet langer vanzelfsprekend, maar als een extra taak op de to-do lijst. Voor een groeiende groep pakt dat averechts uit: in plaats van rust te brengen, vergroot het juist het gevoel van onrust. Daarom lanceert 365 Dagen Succesvol: Peace of Mind Meditations.

Elk jaar is de feestelijke gala-uitreiking van de Coiffure Award een geweldig spektakel. Het gala vindt dit jaar plaats op 10 mei in Studio21 Hilversum en die avond wordt ook bekend wie de nieuwe Consumer Awardwinnaar wordt. Vierentwintig haarstylisten zijn geselecteerd voor deze publieksprijs en jij kunt vanaf nú je stem uitbrengen op jouw favoriet. De winnaar van de Consumer Award 2025 was Tom Geerlings uit Heythuysen. Wie dat dit jaar wordt, bepaal jij!

Voor veel mannen is scheren een vast onderdeel van de dagelijkse routine. Maar laten we eerlijk zijn: je huid is daar niet altijd even blij mee. Roodheid, irritatie, een branderig gevoel of een trekkerige huid… het hoort er bijna standaard bij. Terwijl dat helemaal niet nodig is. Met de juiste verzorging kan scheren juist comfortabel én huidvriendelijk zijn.

Scheren geeft gedoe. Stoppels, irritatie en zones die na een dag alweer prikken. Mannen hebben daar net zo goed genoeg van. Bij Delete kies je voor twee heldere oplossingen: wekenlang glad met professionele waxbehandelingen of permanente ontharing met de HyperPulse. Beide uitgevoerd door Wax Angels en Hyper Angels die precies weten wat ze doen.

Veel Nederlanders bereiden zich voor op het wintersportseizoen door gericht te trainen. Door in aanloop naar de wintersport een pré-skiroutine van kracht, stabiliteit en soepelheid in je training te combineren, voorkom je blessures en kun je beter en langer genieten op de piste. Het begint met sterke benen, soepele heupen en een stabiele core. Als je twee tot drie keer per week traint met rustige, gecontroleerde bewegingen en let op een goede techniek, maak je je lichaam sterker zonder het te overbelasten. Begin elke training met vijf tot tien minuten eenvoudige warming-up, zoals rustig fietsen […]

Er komt een dag dat je huid zichtbaar méér nodig heeft. Als wallen een blijvertje lijken, de frons dieper raakt en de kaaklijn zakt zijn er legio mogelijkheden. Van een next levelfacial tot cosmetische hightech behandelingen. Resultaatgerichte technieken, voor een frisse, uitgeruste verschijning: wat is er mogelijk?

De zon op je huid, de zilte zeelucht in je neus, een verfrissende duik in helderblauw water… Het ultieme vakantiegevoel, gevangen in een fles. Maak kennis met Club Marevista, het nieuwe verzorgingsmerk van het team achter het populaire kledingmerk MR MARVIS. Vanaf 16 mei lanceren zij hun eerste producten: een signature eau de parfum en een stijlvolle, functionele sunspray – beide een ode aan de Méditerranée.

In een wereld waarin vrouwencirkels en #sisterhood floreren, groeit ook onder mannen de behoefte aan échte verbinding, kwetsbaarheid en persoonlijke groei. Tijdens de Mental Health Week (2–7 juni 2025) opent The Gathering of Men de deuren voor wie klaar is om zijn harnas af te leggen.

In de gym breek je je lijf af, thuis bouw je het weer op. Maar wát er precies gebeurt terwijl je horizontaal ligt, is meer dan de meeste lifters denken. Een piek in groeihormoon, oplopende testosteron en aminozuren zorgen ervoor dat je spieren ‘s nachts de reparatie- en groeistand inschieten. Klinkt ingewikkeld? Integendeel: dankzij deze simpele tips haal je meer winst uit je slaap.

De moderne man weet dat een verzorgde uitstraling verder gaat dan alleen een frisse outfit of een goede geur. Steeds meer mannen ontdekken de kracht van een gezonde huid. Toch blijft huidverzorging voor velen een grijs gebied. Tijdrovend? Vrouwelijk? Overbodig? Niet als het aan Willem de Bruin ligt. De artiest – bekend van The Opposites en zijn succesvolle solocarrière – is het gezicht van de nieuwe campagne van Salon d’Homme, de vooruitstrevende skincare-studio voor mannen in Amsterdam.

Misschien dobberen ze nu nog onopgemerkt op een sloot in je buurt, maar wetenschappers zien in waterlinzen een gamechanger voor voedselzekerheid én je proteïneshake. De piepkleine plantjes – in de volksmond eendenkroos genoemd – groeien sneller dan onkruid en zitten boordevol voedingsstoffen. Benieuwd? Dít wil je erover weten.

Dat mannen net zo graag voor hun huid en haar zorgen als vrouwen, is allang geen taboe meer. Toch gaan sommige beroemde heren nog een stap verder: ze zetten hun eigen beautylijn op de kaart. Van ex-voetballers tot drummers en Hollywoodacteurs – deze acht iconen maken er hun missie van om meer mannen aan de crèmes, serums en nagellak te krijgen.

Wie denkt dat je alleen met brute spierkracht en eindeloos pompen verder komt in de sportschool, kan zijn mindset weleens onderschatten. Onderzoek wijst uit dat je gedachten en gevoelens minstens zo bepalend zijn als de reps en sets die je afwerkt. Zie hier: vier psychologische trucs waarmee je niet alleen harder traint, maar ook langer gemotiveerd blijft. Weg met halfbakken sessies!